Prvi april - dan za dobru šalu i mnogo smeha

Da li vas je danas neka dobra prvoaprilska šala nasmejala? Više istraživanja je pokazalo da je smeh moćno oružje protiv stresa, on jača naš imuni sistem, povećava energiju i umanjuje bolove. U našem telu dolazi do fizioloških promena kada se smejemo - aktiviraju se mišići na licu i telu, puls se ubrzava, raste krvni pritisak i brže dišemo, tako da i više kiseonika dopire do naših tkiva. Humor i smeh pomažu nam da poboljšamo kvalitet ljubavne veze, ali i kvalitet odnosa sa kolegama, porodicom i prijateljima. Takođe, efekti smeha i vežbanja su vrlo slični. Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Vanderbilt pokazalo je da 10 do 15 minuta smejanja sagoreva 50 kalorija!