Ukoliko ste ljubitelj pečenog kestenja ili kesten pirea, verovatno vas zanima koji se sve vitamini i minerali kriju u ukusnom plodu pitomog kestena. Za razliku od orašastih plodova i semenki, pečeni pitomi kesten je relativno niskokaloričan - 10 kestena (84 g) sadrži oko 206 kcal. Ova količina sadrži samo 2 g masti, 3 g proteina i 44 g ugljenih hidrata (od toga vlakna čine čak 4 g). Kesten je bogat vitaminom C i vitaminima B-kompleksa (naročito folnom kiselinom i vitaminima B1 i B6).
Kojim vitaminima je bogat pitomi kesten?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?