Jedite namirnice koje su bogate proteinima. Ćureće meso, tunjevina i piletina su bogate aminokiselinom pod nazivom tirozin. Tirozin povećava nivo dopamina i norepinefrina, dve hemikalije koje na naš centralni nervni sistem deluju tako što omogućavaju lakšu i dužu koncentraciju. Ovi proteini će Vam dati dobru energiju a ima ih u pasulju, ribi, proizvodima od soje, jogurtu, niskokaloričnim vrstama sira i teletini.
Jedite zdrave i pametne proteine
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?