Orašasti plodovi su idealna užina kada držite dijetu, bitno je samo da ne preterujete u veličini porcija. Bogati su dijetarnim vlaknima koja nas duže drže sitima i pomažu nam da unosimo manje kalorija tokom dana. Prema studiji iz 2010. godina, učesnici u istraživanju koji su unosili 40 g pistaća dnevno tokom 12 nedelja snizili su indeks telesne mase kao i nivo triglicerida u poređenju sa ispitanicima koji su kao užinu konzumirali 50 g slanih grisina.
Kako vam pistaći pomažu da smršate?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?