Bogatstvo nutrijenata u 40 kalorija

Kivi je voće bogato hranljivim materijama koje pritom sadrži malo kalorija. Jedan kivi srednje veličine, od 70 grama, sadrži oko 40 kalorija, 252 mg kalijuma, 64 mg vitamina C, 17 mg folne kiseline, 3 mcg vitamina A, 0,2 mg gvožđa, kao i 2,1 g dijetetskih vlakana. Sadrži i vitamin E, vitamin K, mangan i bakar. Kivi je bogat antioksidansima tako da blagotvorno utiče na zdravlje i izgled kože, a isto tako povoljno deluje na kardiovaskularni sistem.