Kada je u pitanju tečnost, svi znamo da je bitno da svaki dan unosimo tečnost, ali nije svejedno koju. Voda je naravno najzdravije piće, to svi dobro znamo, ali kako bi izbegli monotoniju i kako bi promenili ukus vode to učinite kombinovanjem voćnih sokova ili čaja sa vodom. Nemojte piti gazirana pića ili alkoholne napitke, jer samo jedna čaša moće sadržati više od 100 kalorija. Sa druge strane voda ne sadrži kalorije i sa samo par kapi limunovog soka ili soka jabuke, čaja od mente, možete vodu učiniti vrlo zanimljivom.
