Ako želimo biti zdravi, a ipak ne želimo da uskraćujemo sebi hranu i da gladujemo jer naše telo treba hranu i energiju, ali veoma je bitno dobro i pametno odabrati namirnice kojima ćemo se hraniti. Asparagus je povrće kog možete pojesti u neograničenim količinama, bogato je folatima i izuzetno zanimljivo za grickanje. Avokado isto tako, možete pojesti kada god osetite potrebu da pregrizete nešto do sledećeg obroka ili kada ste nervozni. Avokado sadrži lutein, beta karotene, vitamin B i vitamin E, ali i supstance koje direktno blokiraju toksine koji žele oštetiti naše ćelije.
