Kako bi uz promenjen režim ishrane naš organizam dobijao dovoljnu količinu vitamina i minerala koji će obezbediti snažan imuni sistem, moramo voditi računa o izboru voća i povrća i kombinovanju istog. Morate dati vremena svom organizmu da se navikne na nov režim ishrane ali isto tako i da vodite računa da ravnomerno i pravilno unosite i kombinujete namirnice. Ako ste dobili spisak namirnica od svog nutricioniste velika je verovatnoća da ste zbunjeni i da ne razumete kako treba kombinovati namirnice u toku jednog dana. O tome ne treba puno razmišljati, već polako uvodite različite namirnice i pronađite kombinaciju koja će Vama najviše prijati.
