Prija Vam da popijete srednju ili veliku kafu ili kapućino ili neki od mnogih napitaka koje možete naći u svakom kafiću ili kafeteriji pre ručka, kao neku vrstu užine, i tako unesete oko 250 kalorija a opet unosite kalorije tokom ručka. Ali pokušajte da pojedete neku užinu iste kalorijske vrednosti i videćete da ćete pojesti manje prilikom ručka. Još uvek nije potpuno jasno zašto naš želudac oseća 'veću' sitost od čvrste hrane ili smo zapravo mi sami 'krivi' jer pijući tečnost zapravo nemamo osećaj da smo pojeli nešto pošto nema aktivnosti žvakanja.
