Bananama sprečavamo srčana oboljenja

Ako na dnevnoj bazu unesemo samo jednu bananu time smo uneli oko 450 mg kalijuma i samo 1mg natrijuma što je odlična kombinacija za naše srce i krvne sudove oko srčanog mišića, odlične su za prevenciju nastanak ateroskleroze i ako želimo da sprečimo nastanak srčanog udara.

Dijabetes udvostručuje rizik od smrti kod srčanih oboljenja

Posto su analizirali podatke, prikupljene iz dve velike, multicentricne, klinicke studije, istrazivaci sa Djuk univerzitetskog medicinskog centra (Duke University Medical Center) su zakljucili da su dijabeticari pod dvostruko vecim rizikom od oboljevanja ili smrti od kardio vaskularnih (srcanih) bolesti, od pacijenata koji nisu dijabeticari.

Prirodni lek i prevencija od srčanih oboljenja

Grejpfrut deluje kao prava injekcija energije i vitamina i ima snažno oksidativno dejstvo. Vitamin C direktno utiče na smanjenje simptoma gripa i prehlada, pomaže smirivanju ili potpunom eliminisanju simptoma kod osoba sa artritisom, astmom, raznim zapaljenskim oboljenjima.

Redukujte holesterol i prevenirajte oboljenja srca

Ukoliko svakodnevno unesemo oko 100g ovasa možemo smanjiti nivo holesterola i do 2% i umanjiti rizike od oboljenja kardiovaskularnog sistema. U istraživanju u kom su učestvovali ljudi sa povišenim holesterolom a konzumirali su ovas svakodnevno u periodu od 2 meseca, smanjili su holesterol za 14%.

Da li nas kikiriki čuva od srčanih oboljenja?

Prema rezultatima nedavne studije američkih istraživača, kikiriki bi svakako trebalo da bude deo vaše ishrane - naravno, pod uslovom da niste alergični na njega. Naime, samo 30 g kikirikija nedeljno dovoljno je da zaštiti naš organizam od različitih oboljenja.