Nedavna istraživanja potvrđuju da osobe koje redovno unose veće količine dodatog šećera kroz hranu (torte, keksi, čokolade) i napitke (energetska, gazirana pića i sokovi), imaju veći rizik od smrti usled kardiovaskularne bolesti. Kako da smanjite unos šećera u ishrani? Birajte napitke bez dodatog šećera, i izbegavajte dodavanje šećera čaju i kafi. Više jedite sveže voće, koje je i dobar izvor vlakana. Pri pripremi slatkiša smanjite količinu šećera za trećinu, a dodajte začine poput cimeta i đumbira.
Dodatni šećer je kriv za srčana oboljenja?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?