Bananama sprečavamo srčana oboljenja

Banane su vrlo zdrave i hranjive pa ih treba uvrstiti u ishranu, ne svaki dan, ali bar jednom nedeljno a evo i zbog čega. Banana koja se danas najčešće koristi u svetu nam dolazi iz jugoistočne Azije i Srednje Amerike. Banane rastu na drvetu i izgledaju prilično neobično, skrivaju najslađi deo sebe ispod debele žute kore.  Zbog velike količine kalijuma koju sadrže, banane su odlična namirnica ako želimo da prevenirano nastanak ateroskleroze, oštećenja krvnih sudova i ako želimo da sprečimo nastanak srčanog udara tj. infarkta miokarda. Ako na dnevnoj bazu unesemo samo jednu bananu time smo uneli oko 450 mg kalijuma i samo 1mg natrijuma što je odlična kombinacija za naše srce i krvne sudove oko srčanog mišića.