Male životne promene za zdravije srce

Činjenica je da nije uvek moguće zadovoljiti svih šest faktora koje su američki naučnici u studiji naveli kao definiciju zdravog načina života. I dok bi zdravija ishrana, redovna fizička aktivnost, zdrava telesna težina, manje televizije, alkohola i cigareta moglo da za 66% smanji verovatnoću pojave faktora rizika za srčana oboljenja (visok krvni pritisak, povišen holesterol, dijabetes tipa 2), naučnici su utvrdili da ispunjavanje bar četiri od šest zdravih navika može značajno da smanji šansu za razvoj srčanih bolesti. Postepeno unosite zdrave promene u svoj život, na duge staze će se svakako isplatiti.