Preporučuje se da dnevno pojedete najmanje 5 porcija voća i povrća, naročito ukoliko imate srčanih problema. Voće i povrće se pokazalo kao zaštitni faktor po kardiovaskularni sistem (i to pre svega borovnice, pomorandže, papaja, zatim brokoli, spanać, crvena paprika i paradajz), dok je istovremeno utvrđeno i njihovo povoljno dejstvo kod dijabetesa, holesterola i povećane telesne težine. Poslednja tri simptoma često idu zajedno i upravo povećavaju rizik za dobijanje srčanih oboljenja.
5 porcija dnevno za zdravo srce
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?