Bogata važnim antioksidansima, flavonoidima, i dijetarnim vlaknima, jabuka je s razlogom jedna od najpopularnijih voćki. Fitonutrijenti u jabuci mogu da pomognu u smanjenju rizika od kancera, hipertenzije, dijabetesa i srčanih oboljenja. Među najvažnije nutrijente, koje jabuka sadrži, spadaju vitamin C, vitamini B-kompleksa, polifenolna jedinjenja i minerali poput kalijuma, kalcijuma i fosfora. Jabuke su bogate pektinom koji u kombinaciji sa polifenolima pomažu u snižavanju LDL holesterola i povišavanju nivoa HDL holesterola.
Koje važne nutrijente sadrže jabuke?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?