Odmor u toku dana za kardiovaskularno zdravlje

Prema rezultatima studije istraživača sa Harvarda, popodnevna dremka može imati pozitivan efekat na kardiovaskularno zdravlje. Naime, naučnici su zaključili da osobe koje redovno odspavaju 20-30 minuta tokom popodneva imaju 30% manji rizik da umru usled srčanog oboljenja. Naučnici smatraju da je razlog ovome činjenica da nam kratke dremke pomažu da se izborimo sa stresnim situacijama sa kojima se suočavamo svakog dana. Ako nikako ne možete da odremate u toku popodneva, čak i kratkotrajne pauze od 5 do 10 minuta tokom kojih biste prilegli i opustili se mogle bi pozitivno da utiču na vas.