Omega 3 masne kiseline su dokayano najbolji prirodni sastojak ribe i morskih plodova, neretko povr'a, koji deluje antioksidativno. Masna riba, najpre losos, je izuzetno bogata masnim kiselinama. Masne kiseline koje se nalaze u lososu su pravi lek za depresiju i srčana oboljenja. Omega 3 masne kiseline pomažu izbacivanje toksina iz organizma i preveniraju infekcije poput virusnih prehlada ili gripa.
