Joga je jedna od retkih fizičkih aktivnosti koju mogu da praktikuju svi, bez obzira na godine, pol ili fizičke sposobnosti. Joga je odličan izbor za osobe koje u porodici imaju pozitivnu anamnezu kada su u pitanju degenerativni artritis, srčana oboljenja ili depresija ili pak pate od ovih oboljenja. Pravilnim vežbanjem joge ćete zadržati i povećati obim pokreta svojih zglobova, osećati se manje stresno i više uživati u svom telu.
