Banane su izuzetno bogate kalijumom dok istovremeno sadrže malo soli. Količina od 100 g banane sadrži čak 358 mg kalijuma tako da bi ovo voće i druge namirnice bogate ovim važnim mineralom trebalo uključiti u ishranu kod visokog krvnog pritiska i uopšte u svrhe prevencije srčanih oboljenja. Prema nedavnoj studiji, ljudi koji unose oko 4000 mg kalijuma dnevno imaju 49% manji rizik od smrti usled ishemijske bolesti srca u odnosu na ispitanike koji unose u proseku oko 1000 mg dnevno.
Banane u prevenciji kardiovaskularnih oboljenja
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?