Osobe koje redovno jedu namirnice bogate flavonoidima - kao što su zrele maline - imaju manji rizik od razvoja srčanih bolesti. Antocijanini, flavonoidi kojima naročito obiluju maline, borovnice, grožđe i plavi patlidžan, ublažavaju zapaljenske procese koji mogu prerasti u kardiovaskularna oboljenja. Zahvaljujući svom antiinflamatornom dejstvu, flavonoidi u malinama mogu da spreče pojavu pojačanog neželjenog zgrušavanja krvi, kao i da snize krvni pritisak, te da na taj način smanje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Jedna osamnaestogodišnja britanska studija pokazala je da svakodnevni unos antocijanina, najpre kroz bobičasto i jagodičasto voće, smanjuje rizik od srčanog udara kod mladih i sredovečnih žena za 32%.
Za bolje kardiovaskularno zdravlje jedite maline!
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?