Najbolji napici za početak dana

Ujutru kada se probudimo, u većini slučajeva je prošlo bar 7-8 sati otkada smo poslednji put pili vodu. Ovo bi značilo da dan najčešće započinjemo blago dehidrirani, te da je veoma važno da po ustajanju nadomestimo taj nedostatak tečnosti...

Zašto nas slatkiši čine žednima?

Ukoliko ubrzo pošto pojedete neki slatkiš, obavezno morate da popijete čašu vode ili neki drugi napitak, znajte da za to postoji sasvim logično objašnjenje...

Zašto je našem organizmu potrebna so?

Natrijum je važan esencijalni oligoelement koji uglavnom dobijamo kroz unos soli. Natrijum igra važnu ulogu u kontrakciji i relaksaciji mišića, održavanju ravnoteže tečnosti u telu i prevenciji dehidratacije.

Čorba od povrća kao kompletan i zdrav obrok

Osim što bi ovih dana trebalo da povećate unos vode, tj. da pijete oko 2 litra vode dnevno, dobro bi bilo i da jedete kuvana jela kao što su supe i čorbe.

Kako voda podstiče izbacivanje toksina?

Važno je da svakodnevno pijemo dovoljno tečnosti da bismo pomogli našem telu da se oslobodi toksina. Treba imati na umu da je najbolje piti vodu, a da kafa, zaslađeni sokovi, gazirani i energetski napici samo povećavaju potrebu za čistom vodom.

5 najboljih napitaka za gašenje žeđi

Da bismo izbegli dehidraciju i njene prve simptome (žeđ, umor i glavobolju), poželjno je da pijemo tečnost po malo, tokom celog dana. Koji napici će nas najbolje okrepiti?

Ne čekajte da budete žedni da biste pili vodu

U našim tekstovima često naglašavamo koliko je važno za organizam da unosimo dovoljno tečnosti - bar litar i po dnevno, a i više kada se pojačano znojimo, tokom toplijih meseci i kod bavljenja sportom.

Važnost hidratacije organizma tokom vrućina

Ovih dana naročito obratite pažnju na redovan i dovoljan unos tečnosti, najbolje vode. Usled visokih temperatura više se znojimo, te zbog toga gubimo dosta vode i mineralnih soli.

Pijte dovoljno tečnosti u toku dana

Mnogi od nas jednostavno zaborave da piju vodu u toku dana, ili pijemo druge napitke poput kafe i sokova. Neka osnovna preporuka je da se unosi 6 do 8 čaša tečnosti dnevno. Naravno, ukoliko smo fizički aktivni ili se više znojimo, ta količina treba da bude veća.

Limunada, savršeno piće za letnje vrućine

Kada neko pomene limunadu, većina nas pomisli na veliku čašu, orošenu i zamagljenu, puno kocki leda i kakav ukrasni suncobrančić u čaši. Pomislimo na osvežavajući i prepoznatljiv ukus i miris limuna i sjajan osećaj koji imamo dok pijemo ovaj osvežavajući napitak.

Bez žuči ne bi bilo moguće variti masti

Jetra je još jedan od organa koji stvara sokove za varenje. Jetra stvara žuč, sok koji se čuva u žučnoj kesi kada nije potrebna da vari hranu. Kada se hrana nađe u želudcu ili našim crevima tada se žuč izlučuje kroz žučni kanal i stimuliše varenje u tankom crevu.

Želudac igra tri bitne uloge kada je u pitanju hrana

Našim digestivnivnim sistemom, može se reći, dominira želudac koji ima tri glavne uloge. Na prvom mestu je sva hrana ili tečnost koju pojedemo se čuva u želudcu, tako što se mišići želudca opuste da prime hranu koju unosimo u njega.

Simptomi gonoreje se ponekad ne manifestuju

U zavisnosti od imuniteta, inkubacija bakterije koja izaziva gonoreju može trajati od 1 do 14 dana.A ukoliko se jave simptomi obično su u pitanju učestalo mokrenje, bol i peckanje tokom uriniranja. Muškarci imaju bolove tokom mokrenja i pojava izbacivanja bele tečnosti iz uretre

Prikupite podatke od povređenog

Nemojte pokušavati da ispravite povređeni deo tela, ukoliko usled preloma dođe do promene anatomskih delova ekstremiteta. Ovo se radi samo u slučaju kada je ugrožena cirkulacija. Nemojte pokušavati sa testiranjem funkcije povređenih delova tela niti davati povređenom hranu ili tečnost.

Ukoliko želite da smršate to ne mora da znači da ne treba ostati zdrav

Ukoliko želite efikasno da smršate trudite se da dnevno unesete malo više od prosečne količine vode koju inače unosite u organizam. Voda je pristupačna tečnost, bitno je samo steći naviku jer 2 litre vode dnevno ubrzava metabolizam i izbacivanje toksina iz organizma.