Kako limun i jabuka podstiču čišćenje organizma?

Preporučujemo vam da tokom dana u više navrata popijete hladan ili topao čaj sa limunom, ili prirodnu limunadu, jer ćete na taj način podstaći varenje masti i proteina. Ako limunadu popijete ujutru, pre doručka, aktiviraćete izlučivanje žuči i ubrzati varenje i izbacivanje otpadnih materija. Dovoljan unos tečnosti (pre svega vode) svakako je bitan jer se tako ubrzava cirkulacija krvi i limfe, vrši detoksikacija organizma, pomaže brže izbacivanje fecesa i stimuliše rad bubrega. Takođe, kao zdravu užinu, ili još bolje, 30 minuta pre obroka, možete pojesti jabuku bogatu pektinom koji vezuje za sebe masti da bi one potom bile eliminisane iz organizma.