Uvek je bolje sprečiti nego lečiti, pa je to slučaj i sa prehladom ili gripom. Kako bi naš organizam bio zdrav i kako bi se metabolizam odvijao pravilno potrebno je da unosimo tečnost u toku dana. I kada smo prehlađeni je potrebno da pijemo tečnost, započnite dan dnevnom dozom vitamina C iz soka jedne naradže i tokom dana pijte vodu. Bar 5 velikih čaša vode je potrebno organizmu ad bi funkcionisao kako treba. Ukoliko niste ljubitelj čiste vode tečnost tokom prehlade možete unositi i kao limunadu, kao topli napitak od đumbira, limuna i meda ili pojedite ukusnu pileću supu koja će nadoknaditi tečnost koja Vam nedostaje, a u isto vreme i uticati na snižavanje telesne temperature.
