Bez vode imamo slabu koncentraciju

Veliki broj ljudi osećaj žeđi poistoveti sa osećajem gladi i umesto neophodne tečnosti unose hranu koja može samo još više smanjiti količinu vode u organizmu i povećati potrebu za istom. Konzumiranjem 5 čaša vode u toku dana će u velikoj meri smanjiti rizik od nastanka raka dojke ili raka mokraćne bešike. Ista količina vode če obezbediti nesmetanu pasažu crevnog sadržaja, lakše pražnjenje creva, efikasnije izbacivanje toksina iz organizma. Voda je neophodna za održavanje maksimalnog nivoa mentalnih funkcija jer je manjak od samo 3% od ukupne količine vode u organizmu dovoljan da ometa naše intelektualne sposobnosti, teže ćemo se koncentrisati, pažnja će biti ometena i smanjiće se naše sposobnosti numeričke inteligencije.