Promena režima ishrane i smanjenje stresa rešava problem

U najvećem broju slučajeva problem visokih vrednosti masnoća se rešava promenom režima ishrane, regulacije ritma spavanja i psihološkom terapijom u cilju smanjenja stresa.

Ekcem, nimalo prijatna i lepa kožna promena

Možda Vi nemate problem sa kožom, nemate ekceme na koži ali verovatno poznajete nekoga ko ima muke sa ovim neprijatnim problemom. Ekcemi neće imati posledice samo po Vaši kožu, već mogu uticati na ritam spavanja, poremećaje tokom spavanja, Vaše socijalne navike, ali i opšte zdravstveno stanje.

Promena satnice remeti naš biološki ritam

Između subote i nedelje prešli smo na letnje računanje vremena zbog čega smo izgubili sat sna. Dobra vest je da stiže toplije vreme i dan postaje sve duži, ali neki ljudi teže podnose ovu promenu, jer dolazi i do promena u našem unutrašnjem časovniku.

Promena vremena posebno utiče na decu

Mnogi lekari i psiholozi savetuju da se pripremimo za promenu u računanju vremena, naročito kada su u pitanju bebe i deca. Promena satnice poprilično remeti njihove navike i mogu da imaju slabiji apetit ili da budu neraspoložena.

Promena načina ishrane utiče na ceo organizam

Post menja naše navike u ishrani, manje ili više u zavisnosti od naših svakodnevnih navika. Ukoliko želimo da ostanemo zdravi moramo unositi najraličitije namirnice, banane, kruške, pomorandže, jabuke, šargarepu, brokoli, krompir, boraniju, pasulj, kukuruz, žitarice punog zrna.