Samo jedna promena u ishrani - dodavanje 130 grama kuvanih mahunarki u naš svakodnevni jelovnik - mogla bi da nam pomogne da smršamo, kao i da smanjimo nivo LDL (lošeg) holesterola u krvi za 5%. Učesnici u šestonedeljnom istraživanju su na ovaj način u proseku izgubili 340 grama telesne težine, bez menjanja drugih navika u ishrani. Naučnici koji su vodili ovo istraživanje utvrdili su da mahunarke povećavaju osećaj sitosti za oko 31%, i da nam, osim što podstiču mršavljenje, pomažu i da se ne ugojimo.
Kako nam mahunarke pomažu u borbi protiv viška kilograma?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?