Više studija kanadskih naučnika pokazalo je da redovno konzumiranje sočiva, leblebija i pasulja pomaže u borbi protiv gojaznosti zahvaljujući tome što ove mahunarke produžavaju osećaj sitosti. Istraživanja su pokazala da osobe koje svakog dana pojedu pola tanjira jela od mahunarki unose više proteina, vlakana, vitamina B-kompleksa, gvožđa, cinka i kalijuma, kao i da posle 8 nedelja ovakve ishrane dolazi do poboljšanja nivoa holesterola u krvi i smanjenja indeksa telesne mase.
Zašto bi još trebalo redovno da jedemo mahunarke?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?