Istraživači sa Harvarda su utvrdili da nam crveno voće (brusnice, ribizle, borovnice, višnje, trešnje, maline, jagode, i sl.) efikasno pomaže da smršamo zahvaljujući visokom sadržaju polifenola koji ubrzavaju metabolizam. Borovnice najefikasnije pomažu u mršavljenju - bez ikakvih promena u ishrani, porcija borovnica dnevno dovela bi do gubitka od 1 kg za 4 godine, a uz to bi pomogla i u prevenciji kardiovaskularnih i neurodegenerativnih oboljenja. Kada je reč i povrću, karfiol, brokoli i prokelj su naši saveznici u borbi protiv viška kilograma.
Koje nam još voće i povrće pomaže u mršavljenju?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?