Zahvaljujući visokom sadržaju omega-3 masnih kiselina i vitamina B-kompleksa, lan doprinosu zdravlju kože, kose i noktiju. Zdrave masnoće i vlakna u semenkama lana pomažu nam da duže budemo siti, te na taj način i učestvuju u regulaciji telesne mase. Ovi sastojci isto tako snižavaju nivo holesterola u krvi. Semenke lana pomažu kod problema sa opstipacijom (zatvorom) i održavaju crevnu floru zdravom. Redovna upotreba lanenog semena u ishrani ublažava umerene simptome menopauze poput naleta vrućine (valunga), promena u raspoloženju i bolova u zglobovima i mišićima. Preporučujemo vam da pre upotrebe sameljete semenke da biste imali koristi od svih korisnih sastojaka u lanenim semenkama.
5 razloga da počnete da jedete lanene semenke
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?