Susam je izuzetno bogat važnim mineralima. Sadrži kalcijum, koji pomaže u održavanju gustine kostiju i prevenciji osteoporoze, magnezijum, koji ublažava stres i nervozu, gvožđe, čiji je nedostatak relativno čest kod mladih devojaka i trudnica, bakar, koji pomaže u apsorpciji gvožđa i doprinosi zdravlju kostiju, zglobova i krvnih sudova, i cink, koji je neophodan za jak imuni sistem. Takođe, fitosteroli u susamu pomažu u regulaciji nivoa holesterola u krvi, dok sezamol deluje antiinflamatorno i pomaže u prevenciji ateroskleroze.
7 razloga da jedete više susama
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?