Ribom se možemo boriti protiv depresije

Omega 3 masne kiseline se nalaze u svim morskim plodovima i svim vrstama ribe, tako da je potrebno da imate samo jednu omiljenu vrstu ribe, bilo da je u pitanju rečna ili morska riba ili morski plodovi. Vrste ribe koje su bogatije omega 3 masnim kiselinama su tuna, losos, sardine, haringa i ostrige.

Bolje razumevanje uzroka depresije vodi stvaranju boljih antidepresiva

Dublje razumevanje bioloskih uzroka depresije ce biti potrebno za poboljsanje razvitka novih antidepresivnih lekova, istice se u navedenom radu. Danasnji antidepresivi imaju manje nezeljenih dejstava i manje su toksicni nego prva generacija triciklika i monoaminskih inhibitora, ali je njihova efikasnost vrlo malo izmenjena, tvrdi Roger M. Pinder, International Medical Director CNS & Cardiovascular, Organon Inc., West Orange, New Jersey, SAD.

Vežbanje obezbeđuje brz oporavak od depresije

Fizicke vezbe imaju brzi i bolji efekat od antidepresivnih lekova kod pacijenata sa tezom depresijom. Pozitivni rezultati su zabeleženi pri probnom ispitivanju nad sedam žena i pet muškaraca, starih u proseku 49 godina, sa depresivnim epizodama, koje su prosečno trajale devet meseci, a dijagnostikovane su prema Dijagnostickoj statističkoj reviziji (Diagnostic and Satistical Manual Revision IV).Kod deset pacijenata antidepresivni lekovi nisu imali efekta u lečenju simptoma.

Biljka kantarion, korišćena kao lek protiv depresije, može izazivati ozbiljne neželjene efekte

Lekovita biljka Hypericum perforatum, u narodu poznata pod imenom "Kantarion", može izazvati serotoninski sindrom kod osetljivih pacijenata, upozoravaju kanadski istraživači. Dokazano je da kantarion pacijente oslobađa simptoma blage i srednje depresije. U poslednjem radu, Dr Vivien Parker i saradnici sa univerziteta u Torontu opisali su slucajeve serotoninskog sindroma kod pacijenata koji su uzimali kantarion, a osetljivi su na serotoninske preparate.

Žene češće oboljevaju od depresije

Osobe ženskog pola su te koje češće oboljevaju od depresije i depresivnih sindroma. Depresivnim stanjima vladaju osećanja različitih nivoa tuge, usamljenosti, beznađa, sumnje u samoga sebe i krivice, otuđivanja od drugih, razočarenja.