Probajte da svake noći spavate bar 7 do 9 sati sna. Potreba za snom zavisi od naših godina i načina života. Odraslima je u proseku potrebno 7 do 9 sati sna, dok je deci i adolescentima koji rastu i razvijaju se potrebno 10 i više sati sna. Nedovoljno sna povećava rizik od gojaznosti jer apetit usled manjka sna može da se poveća, zatim rizik od dijabetesa i srčanih problema, depresije i problema sa koncentracijom.
Koliko nam je sna zaista potrebno?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?