Koji vitamini i minerali su važni za pravilno funkcionisanje nervnog sistema? Najpre, su tu vitamini B-kompleksa: vitamin B1 poboljšava koncentraciju, B3 pomaže u borbi protiv depresije i stresa, a vitamini B5, B6 i B12 igraju važnu ulogu kod pamćenja. Nedostatak vitamina B6 i vitamina C može da dovede do depresije, a ovi vitamini pomažu organizmu da se izbori sa stresom. Kada je reč o mineralima, magnezijum pomaže kod anksioznosti, depresije i nesanice, dok cink i selen pomažu kod depresije i nervoze.
Vitamini i minerali za dobro raspoloženje
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?