Povezanost između depresije i sna je kompleksna: kao što depresija može izazvati poremećaje sna, tako i san lošeg kvaliteta, manjak sna ili nesanica mogu dovesti do pojave depresivnih poremećaja. Istraživanja su pokazala da 15% osoba koje pate od depresije previše spavaju. Međutim, pokazalo se i da dug san čak može da pogorša simptome depresije. Naime, 7 do 8 sati kvalitetnog sna i uopšte pravilan raspored spavanja od krucijalnog su značaja za oporavak od depresije i dobro raspoloženje.
Previše sna kao uzrok lošeg raspoloženja?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?