Značaj redovne fizičke aktivnosti za starije srčane bolesnike

Američko udruženje kardiologa nedavno je ukazalo na poseban značaj redovne fizičke aktivnosti za oporavak starijih srčanih bolesnika. Kardiolozi naglašavaju da posle srčanog udara...

Povezanost fizičke aktivnosti i gripa

Na osnovu internet ankete sprovedene u Velikoj Britaniji u kojoj je učestvovalo 4800 ispitanika utvrđeno je da 2,5 sata fizičke aktivnosti nedeljno smanjuje rizik od dobijanja gripa.

Efekti fizičke aktivnosti na raspoloženje

Kada je reč o pozitivnim efektima šetnje, i škotski naučnici su utvrdili da hodanje povoljno deluje na raspoloženje, slično kao bavljenje intenzivnim fizičkim aktivnostima.

Uloga fizičke aktivnosti u prevenciji raka dojke

Naučnici su utvrdili u kojoj meri bavljenje fizičkim aktivnostima štiti žene od pojave raka dojke - redovno vežbanje smanjuje rizik od ove bolesti za 20% do 40%.

Značaj redovne fizičke aktivnosti

ak i ako kasno počnemo sa redovnom fizičkom aktivnošću, imaćemo veće šanse da starije doba dočekamo u dobroj formi. Naravno, osobe koje su celog života redovno vežbale imaju još veće šanse da će i kao stariji biti dobrog zdravlja, u poređenju sa neaktivnim osobama.