Pravilno vežbanje i zdrava ishrana su put do dobre kondicije

Za vežbanje i neku veću promenu svakodnevnih aktivnosti potrebno je da odvojite i do mesec dana. Nemojte odustajati ako se posle nedelju dana ne osećate snažnije, ili ne izgubite koji kilogram viška, kondicioniranost se ne postiže tako lako. Za slučaj da se ni posle mesec dana ne pokažu rezultati, potražite pomoć od profesora fizičke kulture, profesionalnog trenera ili fizioterapeuta i nutricioniste. Pravilno doziran tening i pravilna i raznovrsna ishrana su put ka savršenoj kondiciji.