Posle obroka preporučljivo je da se krećete, da šetate, jer ćete na taj način ubrzati eliminaciju masti i toksina, i istovremeno ubrzati varenje i umanjiti nadutost. Posle praznika, kao i tokom dana slavlja, pijte biljne čajeve koji smanjuju digestivne smetnje (nana, kamilica, matičnjak, anis, komorač, đumbir). Iako je zima, nemojte zabušavati sa vežbanjem i imajte na umu preporuke stručnjaka - tri puta nedeljno po 45-60 minuta umerene fizičke aktivnosti pomoći će vam da se tokom praznika osećate još bolje.
Kako da tokom praznika budete u punoj formi?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?