Svaka fizička aktivnost zahteva uključenost svih mišića i ligamenata, zglobova i svih zglobnih veza, stoga je veoma bitno da pre bilo koje fizičke aktivnosti dobro zagrejemo svoj loko-motorni aparat. Samo par vežbi zagrevanja i istezanja će učiniti da se mišići adekvatno pripreme za fizičku aktivnost ali na taj način i smanjujemo rizik od povređivanja. Ukoliko pravilno istegnemo i zagrejemo mišiće i ligamente moćićemo svaku aktivnost da izvedemo do kraja.
Pravilno istezanje i zagrevanje zlata su vredni
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?