Odaberite aktivnost koju volite

Nije svejedno koju ćete fizičku aktivnost izabrati za sebe. To činite na osnovu svog opšteg zdravstvenog stanja, svojih potreba, intresovanja i afiniteta. Ukoliko niste plivač svakako da nećete na silu ići na plivanje. Dovoljno je da pola sata provedete u brzoj šetnji, voćnji bicikla, igranju tenisa ili kakvog timskog sporta. Ukoliko ne volite sami da trenirate pozovite društvo ili otiđite porodično na neku sportsku avanturu.