Kad ste prehlađeni, najpotrebniji vam je odmor

Simptomi prehlade su često blago povišena telesna temperatura, pospanost ili glavobolja. Svi ovi simptomi, pa i sama prehlada, nestaće ranije ukoliko par dana odvojimo za sebe da se što pre oporavimo.

Na koji se način pripremate za odmor?

Na koji se način pripremate za odmor? Da li vodite računa o svim detaljima i sitnicama koje treba da ponesete na odmor ili ste opušteni i ono što Vam zatreba na letovanju kupite na licu mesta? Svakako da je finansijski najpametnije sve potrebne stvari poneti sa sobom.

Pametno birajte destinaciju za odmor

Izaberite destinaciju koja će Vam pre svega obezbediti dovoljno kvalitetnog sna. Potrudite se da spavate što više. San će pomoći da se eliminišu toksini, oporave nervi, odmori srce i da se Vaš organizam što pre napuni pozitivnom energijom.

Kako se hranite kada ste na godišnjem odmoru?

Da li se Vaš jelovnik drastično promeni kada ste na godišnjem odmoru? To nije potrebno činiti ukoliko se inače hranite raznovrsno. Leto je, srećom, godišnje doba koje obiluje voćem i povrćem. Jedite grilovano povrće, spremljeno samo na žaru ili roštilju, bez dodatka masnoće.

Odmorite svoj organizam kako treba kada ste prehlađeni

Virusne infekcije se ne leče antibioticima, to već svi znamo, a najefikasniji način da se izlečimo od kakve virusne infekcije jeste da usporimo svakodnevni ritam, da spavamo dosta i kvalitetno, da budemo na visoko-vitaminskoj dijeti.