Magnezijum je mineral koji deluje smirujuće na nervni sistem i pomaže nam kod umora, migrena, nesanice i poremećaja raspoloženja. Američki naučnici su utvrdili da dodaci ishrani sa magnezijumom kod osoba sa manjkom ovog minerala smanjuju aktivnost simpatičkog nervnog sistema što dovodi do smanjenja stresa i boljeg kvaliteta sna, i istovremeno omogućuje ljudima da se osećaju bolje, odmornije i opuštenije. Dodaci sa magnezijumom takođe poboljšavaju električnu aktivnost mozga čime se unapređuju naše sposobnosti učenja i pamćenja.
Kako nas magnezijum oslobađa stresa?
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?