Školjke i morski plodovi stimulišu i čuvaju polne organe muškarca

Plodovi mora, školjke i rakovi su hrana koja ima povoljno dejstvo na polne organe. Školjke sadrže folnu kiselinu i cink, dva elementa od velike važnosti za zdravlje polnih organa muškarca, potenciju, ejakulaciju. Konzumiranje morskih plodova će poboljšati kvalitet sperme i povećati plodnost.

Ostrige i jastog su najbogatiji morski plodovi selenom

Selen je mineral koji se u našem organizmu može naći sam oukoliko ga unosimo putem hrane ili suplimenata. Selen koji se nalazi u hrani je najbolji način da nadoknadimo nizak nivo ovog minerala. U samo 250g svežih ostriga nalazi se dnevna doza selena koja nam je potrebna.

Morski plodovi čuvaju pamćenje i u starijem dobu

Da biste sprečili gubitak pamćenja u starijem dobu, redovno jedite morske plodove koji obiluju omega-3 masnim kiselinama. Omega-3 masne kiseline poboljšavaju određene tipove pamćenja.

Ribom se možemo boriti protiv depresije

Omega 3 masne kiseline se nalaze u svim morskim plodovima i svim vrstama ribe, tako da je potrebno da imate samo jednu omiljenu vrstu ribe, bilo da je u pitanju rečna ili morska riba ili morski plodovi. Vrste ribe koje su bogatije omega 3 masnim kiselinama su tuna, losos, sardine, haringa i ostrige.

Masne kiseline iz ribe ublažavaju demencije

Riba je namirnica koji treba da jedete ukoliko ste osoba koja se nalazi u trećem dobu. Omega 3 masne kiseline preveniraju ali i zaustavljaju proces moždane degeneracije. Poslednja istraživanja su pokazala pozitivne efekte ribe i morskih plodova na smanjenja simptoma nastalih Alchajmerovom bolešću.