Male količine hormona održavaju balans celog organizma

Hormoni su hemijske supstance koje stvaraju ćelije ili tkiva ljudskog organizma. Izuzetno male količine ovih specifičnih hemijskih supstanci je potrebno ljudskom organizmu da bi on funkcionisao na pravilan način i 4 grupe humanih hormona upravo to i omogućavaju.

Pametno balansirana ishrana nam daje dovoljno energije

Kako bi Vaš organizam dobio dovoljno energije za sve aktivnosti koje mora da obavi u toku dana moramo unositi tu energiju u vidu hrane i tečnosti. Svakako da nije svejedno koje namirnice unosimo u organizam, jer ne sadrži sva hrana istu količinu kalorija tj. energije.

Hranjive materije u spanaću su odlično izbalansirane

U samo 200g svežeg spanaća ima preko 1000% (u odnosu na dnevne potrebe) vitamina K, 300% vitamina A, 80% mangana, 35% magnezijuma, 30% gvožđa, 25% vitamina B2, 30% vitamina C, 25% vitamina B6, 20% triptofana, 20% vitamina E, 20% dijetarnih vlakana.

Vitamini bitni za balans naših srećnih hormona

Materije bitne za održanje optimalnog nivoa naših srećnih hormona jesu i vitamin E, čudesni vitamin C i beta-karoteni. Ovih sastojaka ima u velikom broju povrća i voća, ali nije na odmet znati koje su to vrste tačno. Vitamin E se nalazi u kvasu, biljnim mastima, semenkama i koštunjavim voćkama.

Mišićni disbalans je glavni faktor pojave bola u leđima

Bolovi u leđima su, pored glavobolje, bolovi koje tokom života oseti barem jednom svaka osoba na ovom svetu. Bolovi su najčešće poreklom od mišićnog tkiva, tj. mišićni disbalans je glavni krivac ya nastanak svih poremećaja vezanih za našu kičmu i leđa.