Fizička aktivnost ne podrazumeva samo vezbanje u sportskim centrima

Savremeni način života veliki deo populacije vezuje za dugotrajno sedenje, ali to ne znači da svi ljudi koji rade takve poslove treba da prihvate svoj posao kao najveću brzinu kretanja tokom dana. Šetnja po užinu, plaćanje računa ili ragledanje izloga je fizička aktivnost koja treba da uđe u rutinu.

Komorač za zdraviji kardiovaskularni sistem

Koji sastojci u korenu komorača doprinose zdravlju našeg kardiovaskularnog sistema? Kako redovno konzumiranje komorača utiče na nivoe triglicerida, HDL i LDL holesterola?

Birajte namirnice sa velikim procentom vode

Tokom perioda velikih letnjih vrućina najbolje je da svoj organizam naviknete na određenu rutinu tokom prvih dana leta. Pravilnim odabirom namirnica održaćete hidriranost organizma, sprečiti nastanak patoloških stanja, pre svega infekcija virusima i bakterijama.

Da li koristite komorač u ishrani?

Komorač je povrće bogato nutrijentima koje treba da koristimo što češće u spremanju jela, naročito ukoliko nas muče zdravstveni problemi kao što su anemija, loše varenje, nadimanje, opstipacija, visok krvni pritisak, dijareja, menstrualni bolovi.

Komorač reguliše trigliceride u krvi

Komorač je odličan izvor kalijuma koji smanjuje rizik od visokog krvnog pritiska. Takođe predstavlja dobar izvor dijetarnih vlakana koja, osim što poboljšava varenje, pomaže i u održavanju zdravih nivoa holesterola u krvi.