Savet lekara je zlata vredan ukoliko patite od noćnih mora

Stvorite rutinu u spavanju. Potrudite se da spavate redovno i u peirodu dana kada je to Vašem organizmu fiziološki najpotrebnije. Nikako nemojte uzimati lekove poput pilula za spavanje bez da se pre toga ne posavetujete sa svojim lekarom. Lekovi koji se prepisuju osobama koje pate od noćnih mora nisu nimalo naivni i ne treba ih olako uzimati. Ukoliko je razlog Vaših noćnih mora kakva napeta psihološka životna situacija onda se obratite stručnom licu, psihologu ili psihijatru i radite na tome da naučite da živite sa takvom situacijom.