Ova jutarnja navika je odlična za zdravlje

Nedavno istraživanje je ukazalo na važnost usaglašavanja vremena obroka i vežbanja. Naime, u zavisnosti od toga da li doručkujemo pre ili posle fizičke aktivnosti menja se efekat samog vežbanja na telo i zdravlje uopšte.

Uloga maslinovog ulja u prevenciji dijabetesa tipa 2

Maslinovo ulje sadrži oleuropein, jedinjenje za koje se pokazalo da može da pomogne telu da luči više insulina i da na taj način spreči razvoj dijabetesa tipa 2...

Kako nas buka saobraćaja polako ubija?

Život u prometnim ulicama nepovoljno utiče na zdravlje, time što povećava rizik od srčanih oboljenja i dijabetesa. Naučnici smatraju da su dva mehanizma odgovorna za negativni uticaj buke na zdravlje...

Kako cimet pomaže u regulaciji šećera u krvi?

Naučnici su već dugo uvereni da cimet pomaže u prevenciji naglih skokova nivoa šećera u krvi i štiti od insulinske rezistencije. Međutim, sam mehanizam iza pozitivnih zdravstvenih efekata cimeta nije sasvim jasan...

Manji rizik od hroničnih oboljenja uz mahunarke

Prema rezultatima istraživanja američkih naučnika, ljudi koji redovno jedu mahunarke, kao što su pasulj, grašak, sočivo i leblebije, imaju manji rizik od pojedinih oboljenja.

Jogurt smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2?

Jogurt ne može da izleči dijabetes niti da ga zagarantovano spreči, ali na osnovu nedavnog istraživanja, američki naučnici su zaključili da bi ovaj mlečni proizvod mogao da smanji rizik za razvoj dijabetesa tipa 2.

Zašto bi češće trebalo da jedemo ječam?

Nedavno istraživanje švedskih naučnika, pokazalo je da bismo uključivanjem ječma u ishranu mogli da smanjimo rizik od dijabetesa i snizimo nivoe šećera u krvi.

Šta se zbiva u organizmu kad prestanemo da pijemo alkohol?

Nedavna studija pokazala je šta se dešava u organizmu kada ljudi koji konzumiraju alkohol umereno često prestanu da piju alkoholna pića tokom 4 nedelje.

Šta se dešava kada smanjimo količinu šećera u ishrani?

Doktor Robert Lustig, koji je prethodnih 16 godina posvetio lečenju gojaznosti kod dece i proučavanjem metaboličkih efekata šećera iz hrane, u najnovijem istraživanju je pokazao šta se dešava u organizmu deteta kada se količina šećera smanji na preporučenih 10% dnevnog unosa kalorija.

Kako vreme obroka utiče na rizik od raka dojke?

Nova studija američkih istraživača potvrdila je da vreme jela kao i izbalansiranost obroka mogu da utiču na smanjenje, ali i povećanje rizika od raka dojke.

Faktor rizika za pojavu raka dojke

Američki istraživači su utvrdili da redovni umereni obroci i rana večera mogu da smanje rizik od razvoja raka dojke kod žena. Šta se krije iza ovih nalaza?

Kako kasni obroci utiču na naše zdravlje?

Da li uveče obično kasno večeravate ili prestajete sa jelom više sati pred odlazak na počinak? Danas govorimo o tome zašto bi na spavanje trebalo da idete lakog stomaka.

U kojoj meri nam grejpfrut pomaže da smršamo?

Redovno konzumiranje citrusnog voća može vam pomoći da smršate. Pojedini sastojci u grejpfrutu pomažu u sagorevanju masnoća i regulisanju nivoa šećera u krvi i nivoa insulina.

Ishrana bogata šećerima nije dobra za naš imunitet

Na naše sve organe u velikoj meri utiče hemijski sastav namirnica koje unesemo putem hrane i napitaka. Na primer, ukoliko je naša ishrana bogata prostim šećerima, naša telesna masa će se brzo umnožavati i naša žlezde sa unutrašnjim lučenjem će biti opterećenja stvaranjem velike količine insulina.

Peptidni hormoni regulišu varenje hrane i laktaciju mleka

Treća grupa humanih hormona su proteini, peptidni hormoni koji nastaju iz amino kiselina. Neki od peptidnih hormona su kalcitonin, vazopresin, gonadotropin, hormon rasta, leptin, insulin, motilin, sekretin, renin, prolaktin, oksitocin i dr. Peptidni hormoni regulišu veliki broj funkcija u organizmu.

Specifične ćelije pankreasa stvaraju insulin

Endokrina uloga pankreasa se ogleda u stvaranju i lučenju insulina. Hormon stvara par miliona generalizovanih ćelija koje se nazivaju i Langerhansove ćelije, i to 4 vrste ćelija. Ova kolekcija gusto zbijenih ćelija je obmotana kapilarnom mrežom koja je u direktnoj vezi sa venama.

Velika žlezda koja luči hormone i enzime

Pankreas je velika žlezda, može biti dug i preko 15 cm. Pankreas stvara nekoliko veoma važnih hormona, insulin, glukagon, somatostatin i pankreasne polipeptide i digestivne enzime koji pomažu lakše varenje i kvalitetniju absorpciju hranjivih stvari iz namirnica.

Sve je više ljudi obolelih od šećerne bolesti

Laboratorijski test koji utvrđuje nivo glukoze u šećeru koji se najčešće radi je (RBS-Random blood sugar) test koji podrazumeva vađenje male količine krvi ili samo par kapi u jutarnjim satima, pre prvog obroka i najmanje 8 sati posle obroka.

Hrana podiže nivo glukoze a insulin ga kontroliše

Nivo glukoze u krvi može se povisiti usled stresa, metaboličkog poremećaja ali svakodnevno taj nivo se menja kada pojedemo neki obrok. U normalnim uslovima, nivo glukoze se nakon jela postepeno povisuje, i tu laganu promenu nivoa glukoze u krvi registruje pankreas i tada aktivira insulin.

Kofein utiče na metabolizam glukoze i lučenje insulina

Kofein glavna stavka na koju su istraživači obratili pažnju pokazalo se da sličan efekat ima konzumacija kafe bez kofeina. Doktori tvrde da zapravo kafa ima uticaj na insulin i metabolizam glukoze kao što to čine i seksualni hormoni koji naravno imaju veliki uticaj na promenu ćelija prostate.

Dijabetes je oboljenje koje se kontroliše

Dijabetes je hronično oboljenje koje se ne može izlečiti magičnim štapićem ili bilo kakvim lekom. Najbitnija stvar koju treba promeniti je režim ishrane i kontrolisati količinu šećera u organizmu. Tip 1 će uvek zahtevati inuslinske injekcije dok se Tip 2 može kontrolisati lekovima.

Kako prepoznati šećernu bolest

Ljudski organizam bez insulina ne može funkcionisati kako treba. Bez insulina šećer se ne može deponovati niti koristiti kao energija u svakodnevnim aktivnostima što dovodi do pojave opšteg umora, pojačanog osećaja gladi, pojave vrtoglavica i kaliranje kada je u pitanju telesna masa.

Drugi tip dijabetesa može nastati posle 40-te godine života

Tip 2 ili dijabetes odraslog doba koji je mnogo češći, posebno u našoj zemlji. Sve osobe sa povećanom telesnom masom i povišenim krvnim pritiskom imaju povećane rizike od oboljevanja od ovog dijabetesa. Nastaje postepeno, nakon 40te godine života usled otpornosti ili tolerancije na insulin.

Mehanizam nastanka dijabetes melitusa

Insulin je hormon koji stvara jedan od naših unutrašnjh organa, pankreas. Insulin je hormon koji omogućava da se glukoza iskoristi kao energija koja nam je potrebna za svakodnevne aktivnosti. Ukoliko se poremeti proces proizvodnje insulina doćiće do dijabetes melitusa.

Loša ishrana puna šećera stimuliše stvaranje celulita

Današnji stil života uz nedovoljno kretanje, lošu ishranu, a posebno povišen unos šećera dodatno stimuliše razvoj celulita. Hrana bogata šećerima izaziva nagli skok insulina koji podstiče stvaranje masnog tkiva. Žene ne unose dovoljno belančevina kao izvor energije nego hranu bogatu šećerima.

Najnovija istraživanja o sočnom lososu

Najnovija istraživanja su pokazala da osobe koje konzumiraju meso lososa u veikoj meri mogu prevenirati oštećenja mođdanog tkiva i samim tim sprečiti nastanak Alchajmerove bolesti ali i drugih oblika demencije.