Hipertenzija i preporuke za ishranu

Prva stvar koju treba da učinite kada je reč o ishrani kod hipertenzije jeste da smanjite so na minimum. Obratite pažnju koliko solite jela, nikako ne dosoljavajte, i čitajte sastav na prehrambenim proizvodima. Jedite dosta voća i povrća, a izbegavajte masnu hranu, bogatu holesterolom.

Preporuke za unos dijetetskih vlakana

Kao što smo videli, povećanjem unosa dijetarnih vlakana ne samo da ćemo učiniti nešto dobro za zdravlje našeg srca, već će na duge staze doći i do smanjenja telesne težine.

Nove preporuke za konzumiranje alkohola?

Dosadašnje preporuke kada je konzumiranje alkohola u pitanju ne preporučuju više od dva čaše pića dnevno tj. 14 pića nedeljno. Međutim, francuski stručnjaci smatraju da bi ove preporuke trebalo izmeniti...

Preporuke za ishranu tokom i posle terapije antibioticima

Moguće je da ste već ranije primetili da vas tokom terapije antibioticima ponekad muče tegobe kao što su dijareja, mučnina ili nadutost. Šta je najbolje jesti da bismo ublažili ove neželjene efekte i pomogli organizmu da se što pre oporavi od bolesti?

Preporuke za trajanje perioda dojenja

Pomenuti rezultati idu u prilog preporukama da period isključivog dojenja treba da traje od rođenja do šest meseci života, i da bi, uz uvođenje nemlečne hrane, trebalo nastaviti sa dojenjem bar do detetovog uzrasta od godinu dana.