Kurkuma pomaže kod lošeg raspoloženja i zabrinutosti?

U ranijim tekstovima govorili smo o blagotvornim efektima redovnog konzumiranja kurkume i efikasnosti ovog začina u ublažavanju mnogobrojnih zdravstvenih tegoba. Danas govorimo o tome kako kurkuma utiče na mentalno zdravlje...

Riblje ulje čuva naše krvne sudove

Mnogobrojna istraživanja su dokazala da ljudi koji redovno uzimaju riblje ulje i namirnice koje sadrže, pre svega, omega 3 masne kiseline imaju mnogo manje šanse da obole od infarkta srca. Redukujući nivo triglicerida riblje ulje dovodi do prevencije ateroskleroze.

Vitamini i minerali protiv zimskog umora

Da biste tokom zime ostali u dobroj formi obratite pažnju na unos vitamina i minerala. Vitamin C je pravo oružje protiv umora koja nam pomaže u borbi protiv kijavice i gripa dok istovremeno usporava starenje naših telesnih ćelija.

Riblje ulje hrani mozak a nama daje osećaj sitosti

Omega masne kiseline imaju jedno veoma zanmljivo svojstvo. Kada ih unosemo u organizam masne kiseline one našem mozgu šalju signal sitosti i tako reguliše osećaj gladi i naše navike u ishrani.

Koliko zaista treba da se krećemo svakoga dana?

Verovatno ste čuli za preporuku Svetske zdravstvene organizacije po kojoj bi svakoga dana trebalo da načinimo 10.000 koraka da bismo ostali u dobroj formi. Ovaj broj koraka bi odgovarao pređenoj putanji od 7,5 km dnevno...