Šta se dešava ako unosite isuviše dijetetskih vlakana?

Dnevna preporuka za unos vlakana iznosi od 25 g do 35 g, a procenjuje se da 90% ljudi kroz ishranu ne unosi dovoljno ovih nutrijenata. Nedovoljan unos vlakana je češći nego preteran, ali ako preterate sa hranom bogatom vlaknima ili pak unos vlakana povećate naglo, može doći do...

Vitamin D pomaže kod sindroma iritabilnog kolona?

Prema rezultatima nedavne studije istraživača sa britanskog Univerziteta Šefild, dijetetski suplementi vitamina D mogli bi da ublaže neprijatne simptome sindroma iritabilnog kolona...

Može li kurkuma da pomogne kod sindroma iritabilnog kolona?

Kurkuma se u Aziji tradicionalno koristi kod raznih zdravstvenih tegoba od prehlade, probavnih smetnji pa do depresije. Poslednjih godina se govori o mogućem povoljnom dejstvu kurkume na simptome iritabilnog kolona...

Šta jesti kada vas muče probavne tegobe?

Kada vas muče stomačne tegobe kao što su dijareja, nadutost ili uopšte loše varenje, tih dana je najbolje jesti namirnice koje su lako svarljive. O kojim namirnicama je reč?

Kako masna hrana utiče na naš organizam?

Ukoliko već neko vreme pokušavate da ograničite unos masne hrane, ali vam nikako ne polazi za rukom, možda će vam današnji tekst pomoći da istrajete u toj odluci...

Preporuke za ishranu tokom i posle terapije antibioticima

Moguće je da ste već ranije primetili da vas tokom terapije antibioticima ponekad muče tegobe kao što su dijareja, mučnina ili nadutost. Šta je najbolje jesti da bismo ublažili ove neželjene efekte i pomogli organizmu da se što pre oporavi od bolesti?

Zašto je dobro imati aktivni ugalj kod kuće?

U poslednje vreme se o aktivnom uglju sve češće govori kao o sastojku maski za lice, pasti za zube, sapuna, itd. Međutim, koje su primarne upotrebe medicinskog uglja?

5 superzdravih začina koje morate imati u kuhinji

Začini i začinske biljke osim što poboljšavaju ukus jela i napitaka, pomažu i kod mnogih zdravstvenih tegoba. Danas govorimo o 5 glavnih začina koje bi bilo dobro da imate u kuhinji i redovno koristite u pripremi hrane.

Koji su najčešći simptomi džetlega?

Koji su glavni simptomi džetlega i kada su oni najizraženiji? Možemo li nešto da učinimo da bismo ublažili neprijatne simptome koji prate promenu više vremenskih zona usled putovanja avionom?

Koje bolne tegobe umiruje čaj od nevena?

Ukoliko se redovno primenjuje, čaj od cvetova nevena u velikoj meri pomaže kod problema sa crevima, bolova i grčeva u stomaku, i još nekih bolnih tegoba.

Povoljno dejstvo lanenog ulja na digestivni trakt

Laneno ulje se dobija iz semenki koji obiluju antioksidansima i omega-3 nezasićenim kiselinama. Ovi nutrijenti doprinose zdravlju nervnog, kardiovaskularnog i digestivnog sistema

Kako kora nara reguliše crevnu floru?

Kora nara bogata je polifenolima i zahvaljujući tome poboljšava rast "dobrih" bakterija u našem digestivnom traktu. Belgijski istraživači utvrdili su da se konzumiranje ekstrakta kore nara može povezati sa povećanjem broja bifidobakterija u crevima.

Kako vino smanjuje rizik od stomačnih infekcija?

Istraživanje sprovedeno u Nemačkoj pokazalo je da umereno konzumiranje vina može da smanji rizik od infekcije helikobakterom, koja je usko povezana sa razvojem gastritisa i čira na želucu i duodenumu.

Probiotici čuvaju crevnu floru tokom terapije antibioticima

Poslednjih godina probiotici postaju sve popularniji i mogu se naći u sve više prehrambenih proizvoda i dijetetskih suplemenata. Probiotici su živi nepatogeni mikroorganizmi, koji kod ljudi pomažu održavanje i uspostavljanje normalne crevne flore.

Preporuke za ishranu kod dijareje

Ukoliko se kod terapije antibioticima javi dijareja, osim uzimanja probiotika, trebalo bi prilagoditi i ishranu. Treba unositi dosta tečnosti, najbolje mineralnu vodu i bistru supu.

Zašto treba uzimati probiotike uz antiobiotike?

Tokom lečenja antibioticima relativno često dolazi do pojave dijareje. Procenjuje se da se ovo neželjeno dejstvo javlja kod 5 do 30% odraslih i 11 do 40% dece.

Zašto treba češće jesti koren komorača?

Koren komorača sadrži aktivne sastojke koji pomažu kod različitih zdravsvtenih problema. Da li se ovo neobično povrće jede sveže ili ga je prethodno potrebno termički obraditi?

Koji su simptomi iritabilnog kolona?

Simptomi sindroma iritabilnog kolona najizraženiji su posle obroka, naročito u stresnim periodima. Najčešće su to bolovi u stomaku koji mogu trajati i po nekoliko sati.

Lagana kombinacija za bolju probavu

Probiotske bakterije koje pojedini jogurti sadrže pomažu nam kod problema sa varenjem, nadutošću, dijarejom i opstipacijom, a u kombinaciji se jednom vrsti semenki čine sjajan spoj za zdrav digestivni trakt.

Kako prepoznati trovanje hranom?

Trovanje hranom ili pićem će doveti do pojave udruženih simptoma, koji su u uvek isti. Javlja se mučnina, povraćanje, dijareja, povišena temperatura, bolovi i grčevi u želudcu. Ovi simptomi se obično jave u periodu od 24 do 48 sati od konzumiranja hrane ili pića koji su u sebi sadržali patogen.

Esencijalna ulja u komoraču su višestruko lekovita

Komorač je povrće koje treba da koristimo u spremanju jela, svakodnevno ukoliko imamo neko od sledećih oboljenja, opstipacija, loše varenje, anemija, gastritis, nadimanje, menstrualne tegobe, respiratorne infekcije i hroničnu opstrukcionu bolest pluća, dijareju, infekcije oka, kože.

Simptomi SIDE su često nespecifični

Virus napada odbrambene snage, imuni sistem organizma i slabe ga do te mere da organizam postaje podložan svim infekcijama. Javljaju se groznica, kaliranje telesne mase, umor, dijareja, problemi sa gutanjem hrane, bol u grlu. Sve infekcije zahtevaju lečenje.

Koliko znamo o migrenskim glavoboljama?

Migrenske glavobolje ili migrena je veoma snažna glavobolja koja se karakteriše bolnim pulsiranjem u glavi, pojavom mučnine, povraćanja, dijareje, neraspoloženja, hiperosetljivosti na svetlost i zvuke, osećaj trnjenja u rukama i nogama.

Đumbir bogat esencijalnim uljima

Esencijlalna ulja koja đumbir sadrži stimulišu stvaranje enzima koji pomažu varenje i stvaraju zaštitni film oko unutrašneg zida zeludca i tako umanjuju osećaj mučnine, zaustavljaju povraćanje i dijareju.