Volite da jedete ren? Evo zašto je to dobro!

Ren je korenasto povrće koje se najčešće koristi kao začin odnosno dodatak jelima. Ovaj ljuti koren sadrži brojna biljna jedinjenja deluju kao antioksidansi...

Koja 2 sastojka u pečurkama jačaju imunitet?

Pečurke su bogate antioksidansima kao i popularno povrće poput šargarepa, paprika, bundeve i tikvica. Sadrže i 2 aktivna sastojka koja jačaju imuni sistem i pomažu organizmu u borbi protiv kancera.

Šta bi još trebalo da znate o peršunu?

Žvakanje svežih listova peršuna ili ispiranje usne duplje čajem od peršuna može da ublaži neprijatan zadah iz usta. Naime, peršun neutrališe neka sumporna jedinjenja u ustima i crevima i na taj način maskira neprijatne mirise.

Antikancerogeno dejstvo kapsaicina

Kao što smo već pomenuli, više istraživanja je ukazalo na ulogu kapsaicina u prevenciji raka. Pre dve godine, američki istraživači su utvrdili da bi kapsaicin mogao da pomogne u borbi protiv raka prostate i raka debelog creva.

Zašto bi češće trebalo da jedemo brokoli?

Tokom poslednjih decenija, brokoli je postepeno osvajao status "superhrane". Brokoli sadrži fenolna jedinjenja, a konzumiranje ovih nutrijenata povezuje se sa nižim rizikom od mnogih oboljenja.

3 razloga zbog kojih bi trebalo redovno da pijete kafu

Kafa je bogata polifenolima koji deluju kao antioksidansi i pomažu u prevenciji bolesti. Poslednjih godina, više istraživanja je pokazalo da bi osobe koje redovno piju kafu mogle da imaju manji rizik od pojave malignih bolesti.

Zašto je još dobro jesti mirođiju?

Kod kojih još zdravstvenih smetnji pomaže mirođija? Primera radi, esencijalna ulja u mirođiji pomažu u borbi protiv stresa i nesanice. Mirođija takođe ispoljava podjednako jako antibakterijsko dejstvo kao beli luk.

Kako rukola pomaže u borbi protiv raka?

Poslednjih godina proučava se antikancerogeno dejstvo sulforafana i njegova sposobnost da odloži i spreči rast ćelija raka, naročito ćelija melanoma, ezofagealnog karcinoma, raka prostate i pankreasa.

Aspirin bi mogao da smanji rizik od raka jajnika

Kao što je utvrđeno da aspirin može da smanji rizik od raka pankreasa i raka debelog creva, u drugoj studiji utvrđeno je da svakodnevne male doze aspirina mogu da smanje rizik od raka jajnika.

Aspirin ima antikancerogeno dejstvo?

Dobra vest za osobe koje po preporuci lekara redovno uzimaju aspirin kao prevenciju kardiovaskularnih oboljenja - male doze aspirina svakog dana smanjuju rizik i od raka.

Koji antioksidansi se nalaze u maslinama?

Masline obiluju raznim fitonutrijentima kojima se pripisuju antiinflamatorna i antioksidativna dejstva, kao što su kvercetin, kempferol, apigenin, cinaminska, kofeinska i kumarinska kiselina. Pojedini nutrijenti su svojstveni isključivo maslinama.

Kako jabuke smanjuju rizik od raka dojke?

Više studija sprovedenih u poslednjih 10 godina pokazalo je da jabuke mogu da pomognu u prevenciji raka dojke, kao i u usporavanju rasta i širenja ćelija tumora.

Kako korijander smanjuje rizik od raka?

Dve nedavne studije pokazale su da pojedini začini, među kojima je i korijander, mogu da spreče stvaranje kancerogenih materija pri spremanju mesa na visokim temperaturama.

Kod kojih zdravstvenih problema pomaže korijander?

Seme korijandera se može koristiti za ublažavanje pojedinih zdravstvenih tegoba kao što su problemi sa varenjem, nadutost i zatvor. Kod kojih još zdravstvenih stanja pomaže korijander?

Da li nar pomaže u prevenciji raka?

Iako naučnici sa Američkog instituta za istraživanja o kanceru smatraju da sok od nara ne može da izleči rak, stručnjaci su se složili da bi ova voćka mogla da uspori rast kancerogenih ćelija.

Kako nas prokelj štiti od malignih oboljenja?

Prema istraživanjima, prokelj sadrži aktivne sastojke koji se povezuju sa prevencijom raka bešike, raka dojke, jajnika, pluća, prostate i kolorektalnog karcinoma.

Kako nam bundeva pomaže u prevenciji raka?

Pored velike količine beta-karotena, bundeva sadrži i druge karotenoide kao što su lutein i zeaksantin, koji smanjuju rizik od pojave katarakte i makularne degeneracije.

Kako limun i limeta pomažu u prevenciji tumora?

Limun i limeta sadrže limonine, jedinjenja koja poseduju antikancerogena svojstva, kao i kempferol za koji se pokazalo da pomaže u usporavanju nekontrolisane deobe ćelija tumora.

Sastojci šargarepe koji nas štite od raka

U šargarepi se nalazi niz karotenoida (alfa-karoten, beta-karoten, lutein) koji kao moćni antioksidansi ispoljavaju antikancerogeno dejstvo. Ishrana bogata beta-karotenom može smanjiti rizik od raka prostate.

Antikancerogeni sastojak plavog patlidžana

Kora plavog patlidžana sadrži nazunin, moćni antioksidans koji ispoljava antiangiogena svojstva, zbog čega naučnici smatraju da bi nazunin istovremeno mogao da nas zaštiti od pojave tumora.

Kako susam i lan utiču na telesnu težinu?

Semenke lana i susama predstavljaju odličan izvor važnih minerala, vlakana i aktivnih sastojaka koji deluju kardioprotektivno, a nedavno istraživanje je ukazalo i na prisustvo jedinjenja koja sprečavaju ili usporavaju povećanje telesne težine.

Antikancerogeno dejstvo likopena

Paradajz sadrži likopen, antioksidantni i antiinflamatorni karotenoidni pigment koji, prema rezultatima više studija, može da smanji rizik od više vrsta kancera.

Koji sastojak cimeta nas štiti od raka?

Prema nedavnoj studiji američkih istraživača, jedan aktivni sastojak cimeta bi mogao da pomogne u prevenciji kolorektalnog karcinoma. Reč je o cinamaldehidu, jedinjenju koje cimetu daje karakterisičnu aromu i miris.

Kako je najbolje konzumirati zeleni čaj?

Koliko treba da bude zagrejana voda da bi zeleni čaj bio što bogatiji antioksidansima kao što su katehini? Koliko dugo bi trebalo držati filter-vrećicu zelenog čaja u vrućoj vodi?

Antikancerogeno dejstvo začinskih biljaka

Postoji više naučnih studija koje ispituju mediteransku ishranu i njenu povezanost sa manjim rizikom od kardiovaskularnih oboljenja i dijabetesa. Jedna takva studija pokazala je da se ishrana u kojoj se često koriste mediteranski začini može povezati sa manjim rizikom od raka pluća.

Antikancerogeno dejstvo kamilice

Još jedan dobar razlog da redovno pijete čaj od kamilice jeste i njegovo antikancerogeno dejstvo. Prema studiji američkih naučnika, za ovaj efekat je zaslužan apigenin, jedan od aktivnih sastojaka čaja od kamilice.

Peršun ima antikancerogeno dejstvo

Biljka divno tamno zelene boje u sebi sadrži izuzetno zdravu kombinaciju minerala i vitamina. U peršunu možemo naći veliku količini antioksidanasa, materija koje imaju kao glavnu ulogu borbu protiv slobodnih radikala i tako prevenira infekcije ili maligne promene ćelija u ljudskom orgnizmu.

Odlična kombinacija vitamina E i omega 3 masnih kiselina

Jedan od glavnih razloga blagotvornog dejstva koštunajvog voća jesu omega 3 masne kiseline i vitamin E. Ove voćke sadrže veliku količinu ovih divnih masnih kiselina koje preveniraju veliki broj zapaljenskih oboljenja u organizmu, imaju antikancerogeno svojstvo.

Prava mala laboratorija u malini

Supstanca koja maline čini posebnim je specifična elagična kiselina. U pitanju je jedna od aminokiselina iz grupe fitonutrijenata koji pripada taninima i direktno je odgovorna za antioksidativno dejstvo koje maline imaju.

Brusnice pune fitonutrijenata koji nas štite

Brusnice su bobice koje sadrže veliki broj fitonutrijenata, kaumaričnu, cimetičnu, feruličnu, hidrobenzoičnu kiselinu, fenole, proanticianidine i dr. Sve ove supstance imaju jako antioksidativno dejtvo, antikancerogeno i deluju kao protizapaljenske materije.